Alimentación saludable: Mitos y verdades sobre los multivitamínicos

Seguro te han dicho que debes seguir una dieta estricta, eliminar ciertos alimentos y contar cada caloría. Te han advertido sobre los peligros de los carbohidratos, las grasas y hasta de las frutas. Y en medio de todo esto, te preguntas si estás haciendo lo correcto, si estás tomando las decisiones adecuadas para ti y tu bienestar.

En Esmerally queremos ayudarte a llevar una vida saludable porque sabemos que una alimentación equilibrada es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, existen muchos mitos y confusiones en torno a este tema. En este artículo, desmentiremos algunos de esos mitos y te brindaremos información valiosa sobre cómo los multivitamínicos complementan una alimentación saludable.

 

¿Qué es una alimentación equilibrada?

Hay algo que debes tener claro. Tu cuerpo necesita proporciones adecuadas de cada nutriente para mantenerte con energía y que tus órganos, sistemas y cerebro exploten todo su potencial. Los buenos hábitos alimenticios juegan un papel fundamental en ese propósito, mejorando tu calidad de vida, influyendo en tus niveles de energía y funcionamiento del sistema inmunológico. 

Por todo ello, es importante consumir una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, para obtener los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita.

Si bien, la mayoría de vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos que consumes a diario, la realidad es que la mayoría de las personas no ingieren y absorben correctamente los nutrientes que su cuerpo necesita. Por eso, los suplementos como los multivitamínicos cada vez son más populares ya que le dan ese impulso extra a tus células y neuronas.   

Sin embargo, existen varios mitos sobre los multivitamínicos que vale la pena desmentir para aprender a tomarlos correctamente y no perder sus beneficios.

Mitos y verdades sobre los multivitamínicos

Mito 1: "Una alimentación saludable es suficiente, no necesito tomar multivitamínicos"

Es cierto que una alimentación balanceada es esencial para obtener la mayoría de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, en algunos casos, puede ser difícil alcanzar todas las recomendaciones diarias de vitaminas y minerales solo a través de la dieta. Los multivitamínicos están diseñados para complementar una alimentación saludable, proporcionando aquellos nutrientes que podrían estar faltando. Es importante tener en cuenta que los multivitamínicos no reemplazan una buena alimentación, pero pueden ser útiles para asegurar un aporte adecuado de nutrientes.

Mito 2: “No necesitas multivitamínicos si te sientes saludable”: 

Aunque te sientas saludable y enérgico, eso no significa que estás obteniendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Muchas veces, las deficiencias nutricionales no presentan síntomas evidentes hasta que se vuelven más graves. Los multivitamínicos pueden actuar como una forma de prevención, asegurando que tu organismo reciba los nutrientes esenciales en las cantidades adecuadas.

Mito 3: "Tomar multivitamínicos en exceso es beneficioso para la salud"

El consumo excesivo de vitaminas y minerales no es recomendable. Algunas vitaminas, como la vitamina A y la vitamina D, pueden acumularse en el organismo y causar efectos negativos para la salud. Es importante seguir las recomendaciones de dosis diarias establecidas como las que te damos en Esmerally.

Mito 4: "Los multivitamínicos son adecuados para todas las edades y situaciones"

Si bien los multivitamínicos pueden ser beneficiosos para muchas personas, es importante tener en cuenta que las necesidades nutricionales varían según la edad, sexo, etapa de la vida y condiciones de salud individuales. Algunas personas, como las mujeres embarazadas o lactantes, los niños en crecimiento o los adultos mayores, pueden tener requerimientos específicos de vitaminas y minerales. 

Suplementos de vitaminas en forma de gomitas

En Esmerally, nos enorgullece ofrecer una opción innovadora y deliciosa para complementar tu alimentación saludable: los suplementos de vitaminas en forma de gomitas. Nuestras gummies de vitaminas son una forma divertida y fácil de asegurar un aporte adicional de nutrientes esenciales. Están elaboradas con ingredientes de alta calidad y son una excelente alternativa para aquellas personas que tienen dificultad para tragar pastillas o cápsulas.

En nuestro sitio web encuentras Apple Cider Vinegar Gummies, ideales para darle un impulso a tu metabolismo, y nuestras Women's Multi Boost Gummies, que mejoran tu sistema inmunológico y tan esa fuerza diaria que tanto quieres cada mañana. 

¿Por qué elegir nuestras gummies de vitaminas Esmerally?

Variedad de nutrientes: Las gummies Esmerally contienen una combinación de diferentes nutrientes esenciales, como vitaminas A, C, D, E, ácido fólico y biotina. Estos nutrientes desempeñan un papel importante en el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.

Sabor delicioso: Nos hemos asegurado de que nuestras gomitas de vitaminas tengan un sabor delicioso a frutas, lo que las hace atractivas y agradables de consumir.

Fácil de incorporar a tu rutina: Puedes llevarlas contigo a cualquier lugar y tomarlas en cualquier momento del día. Esto facilita su inclusión en tu rutina diaria de alimentación y asegura que no te saltes la ingesta de nutrientes importantes. Recuerda ser constante y tomar dos gummies cada día. 

En definitiva, una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para mantenernos enérgicos y saludables. Los multivitamínicos, como las gomitas de vitaminas pueden complementar una dieta balanceada al proporcionar nutrientes esenciales que podrían estar faltando. Nuestras gomitas de vitaminas son una opción conveniente y deliciosa para asegurar un aporte adicional de nutrientes en tu dieta diaria.

Recuerda que en Esmerally nos preocupamos por tu bienestar y estamos comprometidos en brindarte productos de alta calidad que te ayuden a alcanzar tus metas porque queremos que te sientas y te veas increíble. 

Queremos ayudarte a alcanzar tu mejor versión para una vida plena y enérgica. 

¿Y tú #CómoQuienesVerteHoy?

Con cariño,
Esmeralda